컴퓨터 작업 중 휴식을 위한 소프트웨어입니다. 워크레이브(Workrave)는 계속되는 컴퓨터 작업을 잠시 쉬게 해주는 프로그램입니다.

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친구 여러분, 여기 시력 회복을 위한 최고의 무료 프로그램이 있습니다. 시력을 개선하고 눈의 휴식을 돕는 프로그램을 다운로드하고 싶다면 제대로 찾아오셨습니다.?

Eyes Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo, Eyes Relaxing and Focusing, Relaxation, Eye-Corrector, Flower, Crosses, Board - 오늘 우리는 이러한 비전 프로그램을 살펴보겠습니다. 설명, 스크린샷 및 다운로드 링크는 기사 안에 있습니다.

기술의 발달로 우리는 컴퓨터 앞에서 보내는 시간이 점점 더 많아지고 있습니다. 불행하게도 이는 시력에 큰 영향을 미칩니다. 그러나 모든 행동에는 반응이 있습니다. 시력 훈련을 위한 많은 컴퓨터 프로그램이 있습니다. 10가지 최고의 프로그램 이러한 프로그램을 만병통치약으로 간주해서는 안 되지만, 일련의 눈 운동과 함께 사용하면 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다. 자, 시력 회복 프로그램을 검토해 보겠습니다.

업무 휴식 프로그램— 그들의 임무는 특정 간격으로 컴퓨터를 차단하는 것입니다. 이는 우리를 화면에서 멀어지게 하여 눈을 쉴 수 있게 해줍니다.
훈련 및 시력 교정 프로그램.이러한 프로그램의 목표는 특별한 운동을 통해 시력을 회복하는 것입니다.
색상보정 프로그램.프로그램은 하루 중 시간에 따라 모니터의 색온도를 변경하여 눈의 피로를 줄여줍니다(특히 저녁과 밤에).

시력 향상을 위한 프로그램을 순서대로 살펴보겠습니다. 각 프로그램은 다운로드할 수 있으며, 설명 끝에 링크가 있습니다. 링크가 갑자기 작동하지 않는 경우 댓글로 알려주시면 수정하겠습니다.

휴식 시간 및 눈 휴식을 위한 프로그램

눈은 휴식을 취한다- 과도한 피로로부터 눈을 보호하기 위한 작은 무료 프로그램입니다. 프로그램은 지정된 간격으로 모니터 화면을 끕니다. 지원되는 언어: 러시아어, 영어. 시력을 위한 눈 이완 프로그램을 다운로드할 수 있습니다.

워크레이브- 러시아어 휴식을 위한 또 다른 편리한 무료 프로그램입니다. 휴식을 제공하는 Workwave는 먼저 눈에 띄지 않게 행동한 다음 끈질기게 휴식을 요구합니다. 결과적으로 Workrave 비전 프로그램은 설정에 지정된 시간 동안 키보드와 마우스를 완전히 차단합니다. 차단 기능 외에도 이 프로그램은 컴퓨터 작업을 잠시 쉬기 위한 특별 연습을 제공합니다. Workrave 프로그램을 다운로드 받으실 수 있습니다 .

크로노컨트롤- 컴퓨터 작업 중 휴식을 취할 수 있는 세 번째 무료 프로그램입니다. 지정된 간격으로 화면을 잠급니다. 러시아어를 지원하며 다양한 유연한 설정이 있습니다. Windows를 사용할 때 시력을 보호하기 위해 이 특정 프로그램을 사용했습니다. 모든 것이 시계처럼 작동했습니다. ChronoControl 프로그램을 다운로드할 수 있는 링크는 다음과 같습니다.

아이레오- 컴퓨터에서 정기적으로 휴식을 취하도록 상기시켜주는 또 다른 러시아어 무료 프로그램입니다. 눈의 피로를 줄여 시력을 향상시킵니다. 긴 휴식 외에도 눈 운동으로 짧은 휴식 시간을 설정할 수 있습니다. EyeLeo 비전 소프트웨어를 다운로드하려면 여기를 클릭하세요.

훈련 및 시력 회복을 위한 프로그램

눈의 이완과 집중 하루에 1시간 이상 PC를 사용하는 컴퓨터 사용자의 시력을 보호하기 위한 무료 컴퓨터 프로그램입니다. Eyes Relaxing and Focusing 프로그램은 휴식 시간 동안 특별히 고안된 이미지를 보면서 눈을 훈련시킬 수 있는 프로그램입니다. 이 프로그램은 러시아어로 무료입니다(설정에서 선택됨). 여기에서 다운로드할 수 있습니다.

기분 전환- 눈을 편안하게 해주는 무료 프로그램으로, 다양한 화면 보호기와 사용자 정의 가능한 작동 모드가 있습니다. 영어로 되어 있지만 모든 것이 직관적이므로 문제가 없습니다. 이 시력 개선 프로그램에는 인터넷에서 다운로드할 수 있는 Microsoft .NET Framework 3.5 이상이 필요합니다. 그리고 여기에 Relaxation을 다운로드할 수 있는 링크가 있습니다.

눈 교정기시력 회복, 눈 질환 완화, 예방을 위한 프로그램입니다. 근시, 원시, 난시 및 다양한 색 이상에 유용한 특수 운동 세트가 포함되어 있습니다. 시력검사를 받으실 수 있습니다. Vision Corrector는 셰어웨어 프로그램으로, 무료 버전에는 제한된 수의 시력 운동이 포함되어 있습니다. Windows와 Android 모두에서 작동합니다. 다음은 Windows용 링크이고 Android용 링크는 무료 및 유료 버전입니다.

꽃- 게임 성격의 컴퓨터 교육 치료 대화형 프로그램입니다. 무료, 러시아어. 약시와 근시에 도움이 됩니다. 작동 원리에 대한 자세한 내용은 프로그램 웹사이트에서 확인할 수 있습니다. 자세한 사용 지침이 있습니다. 이 링크에서 꽃을 다운로드할 수 있습니다.

십자가약시 교정에 사용되는 무료 프로그램입니다. 무료. 러시아어가 지원됩니다. 이 프로그램은 게임 스타일로 만들어졌습니다. 임의의 장소에 나타나는 십자가를 원 커서로 사냥해야 합니다. 이때 들판의 세포들은 끊임없이 반대 방향으로 색을 바꾼다. 프로그램 작동 방식에 대해 자세히 알아보고 십자가를 다운로드할 수 있습니다.

판자눈 근육을 단련하기 위한 프로그램입니다. 이 프로그램은 컴퓨터 작업 시 4시간마다(또는 매시간마다) 사용하는 것이 좋습니다. 최적의 눈 휴식과 시력 훈련을 위해서는 정지된 화면 중앙을 약 30초 정도 본 후, 눈을 멀리 있는 물체(예: 창밖을 바라보는 것)로 이동해야 합니다. 이러한 주기를 3~5회 수행하는 것이 좋습니다. 이 링크에서 “Board” 비전 프로그램을 다운로드할 수 있습니다.

프로그램 색상 수정

에프 .럭스시력을 보호하고 눈의 피로를 줄이는 데 매우 유용한 프로그램입니다. f.lux는 하루 중 시간에 따라 모니터의 색 영역을 자동으로 변경합니다. 저녁과 밤에는 이 프로그램이 따뜻한 색상 톤(2700K)을 설정하고 낮에는 시원한 색상(6500K)을 설정합니다. 결과적으로 저녁에는 눈의 피로가 덜해집니다. 잠자리에 들기 전에 파란 꽃이 없으면 잠들기 쉽습니다. 아이폰용 버전이 있습니다. 훌륭한 프로그램입니다. 추천합니다. 다운로드할 수 있습니다.

결론

이상으로 시력 개선을 위한 최고의 프로그램에 대한 간략한 검토가 끝났습니다. 휴식을 위한 프로그램 1개, 색상 교정을 위한 프로그램 1개(f.lux는 하나만 있지만), 시력 훈련 및 복원을 위한 여러 프로그램을 다운로드하는 것이 가장 좋습니다. 복잡한 접근 방식! 해당 프로그램은 안과 질환에 대한 의학적 치료가 아니며, 그 제작자는 안과 의사가 아니라는 점을 기억하시기 바랍니다. 그러므로 의심스럽거나 궁금한 점이 있으면 안과의사와 상담하는 것이 좋습니다.

이러한 프로그램에 대한 의견을 공유해 주세요. 아니면 다른 비전 소프트웨어를 사용하시나요? 댓글로 자세한 내용을 알려주시면 감사하겠습니다. 곧 만나요, 친구들!

주제에 대한 추가 정보:

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시력이 악화되는 이유는 무엇입니까? 근시의 원인 2가지. 방지 인간의 세기는 충분하지 않습니다! 장수하는 방법? 시력을 향상시키는 49가지 사진 시력 보존을 위한 주요 규칙

평생 동안 적어도 하나의 컴퓨터 프로그램을 직접 설치했다면 Workrave를 설치하는 데 문제가 없습니다. 이 프로그램은 무료이며 설치 중에 키가 필요하지 않습니다. Workrave는 다양한 언어를 지원하며 운영 체제의 언어가 자동으로 감지됩니다. Windows 바탕 화면의 Workrave 바로가기는 흰 양처럼 보입니다.

프로그램을 시작하면 3가지 유형의 타이머가 포함된 작은 창이 나타납니다.

중간 타이머는 전체 휴식 시간(기본적으로 10분)까지 남은 시간을 표시하며, 이 시간 동안 프로그램은 눈, 목, 어깨 위쪽을 위한 10가지 운동으로 구성된 짧은 준비 운동을 제안합니다. 실제 눈 운동은 손바닥 잡기, 눈 움직임, 조절 훈련(시선을 먼 곳에서 가까운 곳으로 이동)의 세 부분으로 구성됩니다. 모든 운동에 대한 텍스트 설명과 애니메이션 그림이 별도의 창에 표시됩니다.

한 운동에서 다른 운동으로의 전환에는 소리가 동반됩니다.

하단 타이머는 일일 한도, 즉 컴퓨터에서 계속 작업할 수 있는 총 시간(기본값 - 4시간)을 나타냅니다.

세 가지 타이머 모두 창에서 미세 조정할 수 있습니다. 설정, 작업 표시줄 시계 근처의 양 아이콘을 마우스 오른쪽 버튼으로 클릭하면 나타나는 메뉴에서 같은 이름의 명령을 선택하면 나타납니다.

예를 들어 다음 타이머 값을 설정할 수 있습니다.

미니 휴가: 30초 동안 10분마다.
부서지다: 매시간 10분씩.
일일 한도: 8시간 연속 컴퓨터 작업.

며칠 동안 실험해 보고 가장 적합한 타이머 값을 직접 선택할 수 있습니다.

나는 블로그 기사에서 컴퓨터 프로그램의 작동에 대해 자세히 설명하는 것이 매우 어려운 작업이라는 것을 인정합니다. 워크레이브에 대해 꼭 필요한 정보만 전해드릴 수 있었습니다. 다행스럽게도 이 프로그램에 대한 좋은 비디오 리뷰를 찾았습니다. Workrave의 기능과 구성에 대해 좀 더 자세히 알아보려면 이 비디오 리뷰를 시청해 보시기 바랍니다.

조언: 영상을 더 쉽게 보시려면 버튼을 이용해 전체 화면으로 확대해 보세요.

워크레이브 백양이 여러분의 눈과 몸을 위해 장기간의 컴퓨터 작업을 더욱 즐겁고 안전하게 만드는 데 도움이 되기를 바랍니다. 행운을 빕니다!

17.03.2010

오랫동안 컴퓨터로 계속 작업하면 피로가 발생하는데, 이는 언뜻 보기에는 전혀 해롭지 않습니다. 지속적인 피로는 작업 능력 저하뿐 아니라 전 세계적으로 악명 높은 수많은 "컴퓨터" 질병의 발병으로 이어질 수 있습니다. 그중에는 소위 안구 건조증 및 모니터 질환뿐만 아니라 더 끔찍하고 덜 연구된 만성 피로 증후군도 있습니다.

적절한 휴식을 취하고 피로를 풀어주는 운동을 하면 피로를 예방할 수 있습니다. 기분 좋은 클래식 음악을 동시에 들으면서 휴식은 더욱 효과적일 것입니다.

컴퓨터를 강제로 중단시킬 수 있는 응용 프로그램이 많이 있습니다. 그 중 일부는 사용자에게 매우 충실하며 휴식을 취하고 휴식을 취할 가치가 있음을 상기시켜줍니다. 다른 것들은 좀 더 범주화되어 있으며 가까운 시일 내에 컴퓨터가 일시 중지될 것임을 사용자에게 범주적으로 알립니다. 이 클래스의 애플리케이션을 선택할 때 이 뉘앙스에 주의하세요.

사실 비열함의 법칙에 따라 휴식 시간을 강제로 구성하는 프로그램은 가장 부적절한 순간에 컴퓨터를 차단하는 경향이 있으므로 프로그램의 "엄격함" 수준을 조정하는 것이 가장 중요한 기능 중 하나입니다.

휴식 시간

지원하다: Win9x, WinMe, Win2000, WinXP
러시아어 인터페이스:예
프로그램 웹사이트
분포 크기: 1.1MB
배포 조건:셰어웨어

Break Time 프로그램은 컴퓨터 사용자가 작업하는 동안 강제로 중단되도록 설계되었습니다. 이 프로그램은 작업 기간과 키보드 및 마우스의 활동 정도를 분석합니다. 이를 바탕으로 사용자 피로도에 대한 결론을 도출합니다.

설치 후 프로그램은 시스템 트레이에 배치되고 사용자의 작업 시간을 기록합니다. 설정에 지정된 시간이 지나면 컴퓨터가 차단됩니다. 그리고 사용자가 "x"시간, 즉 강제 중단 전까지 남은 시간을 확인할 수 있도록 프로그램 창을 표시해야합니다. 계산된 피로도, 연속작업시간, 하루종일 작업시간을 보여줍니다. 프로그램이 실제로 연속 작동 시간을 기록한다는 점은 주목할 만합니다. 예를 들어, 컴퓨터에서 나와 한동안 아무 작업도 하지 않은 경우 컴퓨터의 화면 보호기가 먼저 작동한 다음 컴퓨터가 절전 모드로 전환되면 이 시간은 총 연속 작업 시간에 포함되지 않습니다. .

프로그램 설정에서 하나의 작업 세션 기간, 일일 최대 작업 세션 수 및 휴식 기간을 설정할 수 있습니다. 여기서는 강제 중단에 대한 알림 형식을 선택할 수도 있습니다. 이는 기본 프로그램 창, 정보 제공자 또는 잠금 화면의 모양일 수 있습니다. 설정에서 강제 일시 정지를 건너뛰는 기능을 설정할 수도 있습니다.

다가오는 휴식시간을 놓치지 않기 위해 휴식시간에 맞춰 소리 반주를 설정할 수 있습니다. 이 경우 프로그램을 사용하면 휴식 시간의 시작과 끝을 동반하는 사운드 신호를 지정할 수 있습니다. 쉬는 시간에도 음악을 틀 수 있습니다.

프로그램은 시스템 트레이에 있는 버튼을 사용하여 제어됩니다. 언제든지 시간을 재설정하고 처음부터 계산을 시작할 수 있을 뿐만 아니라 강제 일시 중지를 설정할 수도 있습니다.

이 프로그램을 사용하면 각 사용자에 대해 개별 프로그램 설정을 지정할 수 있습니다. 이는 어린이가 컴퓨터를 사용하는 경우 특히 중요합니다. 이들에게는 타이밍 매개변수 설정이 더 엄격해야 합니다.

이 프로그램의 또 다른 주목할만한 특징은 휴식 시간 동안 컴퓨터를 잠그는 기능입니다. 완전 차단 또는 비밀번호 차단을 수행할 수 있습니다. 첫 번째 경우, 할당된 휴식 시간이 만료될 때까지 컴퓨터 작업을 할 수 없습니다. 두 번째로는 비밀번호 입력 후 바로 업무를 재개할 수 있습니다.

우리는 다음과 같은 눈 운동 세트를 제공합니다.

1. 손가락 끝을 관자놀이 위에 올려 놓습니다. 최대 속도로 빠르고 쉽게 10번 깜박입니다(눈을 감지 마십시오. 손끝에 움직임이 느껴지지 않아야 합니다). 강렬하고 가볍게 눈을 깜박인 후 눈을 감고 심호흡을 2~3회 하세요. 3회 반복하세요.

2. 코끝을 바라보고(1~4까지), 먼 곳(가장 먼 물체를) 바라본다(5~8). 5회 반복하세요.

3. 세 손가락을 사용하여 눈꺼풀 위쪽 가장자리를 따라 눈썹 아래를 3회 눌러 손톱이 피부에 닿지 않도록 하고 위쪽으로 움직입니다. 눈구멍의 아래쪽 가장자리를 따라 동일한 작업을 수행하여 아래쪽으로 움직임을 지시합니다.

컴퓨터와 비전

지원하다: WinXP, 비스타
러시아어 인터페이스:예
프로그램 웹사이트
분포 크기: 0.7MB
배포 조건:셰어웨어

이 프로그램은 또한 귀하의 건강을 돌보고 직장에서 적시에 휴식을 취해야 할 필요성을 상기시켜줍니다.

프로그램은 시스템 트레이에 있는 버튼을 사용하여 제어됩니다. 이것은 작동 시간과 강제 일시 중지 기간을 직접 설정할 수 있는 몇 안되는 컴퓨터 잠금 프로그램 중 하나입니다.

기본적으로 제안된 옵션(30분 작업 및 5분 휴식, 60분 작업 및 10분 휴식) 중 하나를 선택할 수 있습니다. 일할 수 있는 최대 시간은 120분입니다.

프로그램의 작동 모드를 사용하면 일시 중지와 미세 일시 중지 사용을 모두 설정할 수 있습니다. 일시 중지는 작업을 완전히 중단하는 것입니다(예: 한 시간 작업 후 5분마다). Micropause는 짧은 간격의 짧은 휴식입니다(예: 작업 5분마다 휴식을 위해 15초 동안 Micropause가 활성화됨).

휴식 시간 3분 전, 컴퓨터와 비전이 휴식 시간이 임박했음을 경고합니다.

잠시 쉬어야 할 순간이 되면 프로그램은 일시 정지 모드로 전환됩니다. 화면이 잠기고 컴퓨터 및 비전 프로그램 창이 표시됩니다. 휴식 중에는 프로그램 창에 일시 정지가 끝날 때까지 남은 시간이 표시됩니다.

보안 수준에 따라 사용자는 간단히 키를 누르거나 비밀번호를 입력하여 일시 중지를 중단할 수 있습니다. 이 프로그램을 사용하면 추가 작업 시간을 설정할 수 있습니다. 이 시간은 기본 작업 시간에 추가로 할당될 수 있습니다.

컴퓨터와 비전은 여러 수준의 프로그램 보호를 사용하여 작동할 수 있습니다. 가장 엄격한 보호 수준은 어렵습니다. 이 경우 일시 정지를 건너뛸 수 없으며 추가 시간을 지정할 수도 없습니다.

중간 보호 수준을 선택하면 일시정지를 조기에 중단할 수 없으며 나머지 기능은 사용할 수 있습니다.

소프트 수준의 보호를 통해 프로그램 메뉴에서 모든 명령을 사용할 수 있으며 발생하는 일시 중지를 일정보다 먼저 중단할 수 있습니다.

사용자 정의 수준의 보호도 있습니다. 여기서 모든 매개변수는 사용자가 수동으로 설정합니다. 이 프로그램을 사용하면 일시 중지 중에 인터넷을 끄는 등 엄격한 제한을 설정할 수도 있습니다. 사용자는 브레이크를 강제로 끄기 위해 비밀번호를 설정할 수 있습니다. 또한 프로그램 설정 변경에 대한 액세스를 제한할 수 있는 권한 비밀번호인 또 다른 비밀번호도 있습니다.

어린이를 위해 특별히 고안된 특별한 수준의 "어린이 시간" 보호가 있습니다. 이를 통해 자녀의 컴퓨터 작업을 일정 시간(예: 하루 1시간)으로 제한할 수 있습니다. 이 보호 수준에서는 하루에 한 번만 작동할 수 있습니다.

휴식 시간에는 간단한 손 운동도 할 수 있습니다.

1. 주먹을 쥐고 천천히 주먹을 쥐고 1~2분 동안 5~6회 천천히 풀어줍니다.

2. 손바닥으로 테이블 상판 안쪽 표면을 누릅니다. 손가락을 뒤로 구부리세요.

3. 팔을 앞으로 쭉 뻗고 여러 번 올렸다 내렸다를 반복합니다. 손끝으로 여러 개의 원을 그립니다.

4. 1~2분 동안 손을 한 방향으로, 다른 방향으로 회전 동작을 수행한 다음, 팔을 앞으로 펴고 손가락을 1~2분 동안 움직입니다. 손을 주먹으로 쥐고 축을 중심으로 회전시킵니다.

5. 악수를 하세요.

6. 한 손으로 다른 손의 손가락을 체계적으로 10회 연속 누릅니다.

작업 속도

지원하다: Win9x, WinMe, Win2000, WinXP, 비스타
러시아어 인터페이스:아니요
프로그램 웹사이트
분포 크기: 20MB
배포 조건:셰어웨어

WorkPace는 여러 기능을 동시에 수행합니다. 특정 간격으로 컴퓨터를 중단하여 휴식을 취하도록 상기시켜줍니다. 휴식 시간 동안 프로그램은 지속적으로 컴퓨터에서 작업하는 사람들을 위해 특별히 고안된 특별한 운동 세트를 수행하도록 제공합니다.

이 프로그램의 유일한 단점은 영어 인터페이스입니다.

프로그램을 시작한 후 즉시 프로그램 설정을 구성해야 합니다.

설정에서 프로그램은 가장 자주 수행하는 작업이 무엇인지 묻고 타이핑 속도, 사용자가 매일 및 매주 컴퓨터에서 보내는 시간을 평가하도록 요청할 것입니다.

마법사 작업의 결과로 프로그램의 향후 작동 모드에 대한 정보가 제공됩니다. 즉, 컴퓨터 사용에 대한 일일 및 주간 제한, 사용자와 관련하여 프로그램이 얼마나 엄격하게 작동하는지, 연습 세트가 몇 번이나 실행되는지에 대한 정보가 제공됩니다. 일시 중지 및 마이크로 일시 중지 등을 무시할 수 있는지 여부에 관계없이 완료를 위해 제공됩니다.

실행 후 Workpace 아이콘 3개가 시스템 트레이에 표시됩니다. 컴퓨터 작업의 강도(0에서 10까지의 숫자)를 표시하고, 기본 프로그램 창에 액세스할 수 있으며, 일시 중지되기 전까지의 시간도 표시합니다.

또한 프로그램을 사용하면 프로그램에서 사용하는 모든 기간(총 작동 시간, 마이크로 일시 정지 전 작동 시간, 일시 정지 전 작동 시간)이 표시되는 추가 창을 표시할 수 있습니다.

프로그램에서 말하는 작은 휴식 또는 짧은 휴식은 5분마다 예정되어 있습니다.

또한 키를 누르거나 마우스를 클릭하는 등 컴퓨터에서 일부 작업이 수행되기 시작하면 처음부터 미세 일시 정지가 시작됩니다. 잠시 정지는 단순히 휴식을 나타내는 추가 창을 화면에 표시합니다.

일시 중지를 시작하면(시간당 한 번) 프로그램은 여러 가지 운동을 수행하도록 제안합니다. 프로그램의 추가 창에는 수행 방법이 표시되고, 연습이 설명되며, 연습을 완료하는 데 남은 시간을 보여주는 눈금도 있습니다. 여기에서 운동을 완전히 취소하고 정상 작동으로 돌아가거나 일시 정지 버튼을 사용하여 일시 정지할 수 있습니다.

프로그램 메뉴를 이용하면 강제 운동을 시작할 수 있습니다. 작업 중단 항목을 사용하면 강제 일시 중지가 가능합니다.

이 프로그램은 또한 컴퓨터 사용에 대한 자세한 통계를 유지한다는 점에서 다릅니다. 특별 섹션에서는 일일 통계, 과거 기간에 대한 데이터 및 일반 데이터를 볼 수 있습니다. 여기에서 자신의 타이핑 속도, 마우스와 키보드 사용 비율, 전반적인 작업 강도를 확인할 수 있습니다. 이 프로그램은 또한 놓친 휴식 및 일시 정지에 대한 보고서도 제공합니다. 여기에서 실행 중인 애플리케이션 목록도 볼 수 있습니다.

기본 프로그램 창에서는 WorkPace를 사용자 정의할 수도 있습니다. 보기에 좋은 테마를 선택합니다. 특정 작업을 수행할 때 재생되는 소리 일일 컴퓨터 사용 제한을 설정하세요.

프로그램 설정 창에서 마이크로 일시 정지 및 일시 정지와 같은 다양한 휴식 시간과 차단 가능성을 설정할 수 있습니다. 마지막 값에는 낮음(취소 가능)에서 높음(미세 일시 중지 및 일시 중지가 필요하며 취소가 불가능함)까지 세 가지 선택 사항이 있습니다.

또한 각 일시 중지 전에 표시될 알림 수를 설정할 수 있습니다.

이 프로그램을 사용하면 일일 및 주간 컴퓨터 사용 제한을 설정할 수 있습니다. 각 근무일마다 프로그램 일정을 설정할 수 있습니다(Schelude 섹션이 이를 위한 것임). 여기서 점심, 저녁 등 휴식 시간을 설정할 수 있습니다.

연습 섹션에는 실행을 위해 선택할 수 있는 연습의 수가 표시되며, 여기에서 프로그램에 제공될 큰 목록에서 연습을 선택할 수도 있습니다.

결론

리뷰에 제시된 프로그램 중 가장 유연하고 사용하기 쉬운 프로그램은 WorkPace입니다. 이 프로그램은 일시 중지와 짧은 휴식을 허용할 뿐만 아니라 휴식 시간 동안 사용자가 다양한 이완 운동을 수행하도록 권장합니다. 또한, 다양한 운동을 활용하면 휴식 시간이 최대한 효과적이 될 것입니다. 컴퓨터 및 시력은 어린이가 컴퓨터로 작업하는 경우 적합합니다. 특별한 "어린이 시간" 보호 수준을 사용하면 작업 시간을 제한할 수 있습니다. Break Time은 인터넷 사용 시간을 기록할 수 있을 뿐만 아니라 사용자의 작업 강도를 분석할 수 있다는 점에서 다릅니다.

- 프리웨어
- 알림, 검은색 화면, 사진 한 장, 슬라이드쇼 등 중단 유형을 구성할 수 있습니다.
- 휴식을 종료하기 위한 매개변수를 변경할 수 있습니다. - 비밀번호를 사용하여 종료할 수 없습니다.
- 다가오는 휴식 시간에 대한 사용자 정의 가능한 경고;
- 휴식 시간 동안 음악을 틀 수 있습니다. 사실, 단 하나의 멜로디만 있습니다(휴식 시간 동안 한 번 연주됩니다).
- 좋은 인터페이스.

단점:

- 가끔 설정시 멈춤 현상이 발생합니다.
직접 링크.
크리에이터 페이지.

비전은 복원하기 어려운 작업이므로 부담을 덜기 위해 뭔가를 하려고 했지만 보기가 너무 게으른 경우, 지금이 행동해야 할 때입니다. 모든 프로그램이 귀하의 서비스에 있습니다.

댓글에서.

EyeLoveU 감사합니다 justhack
화면 중앙에 큰 그림이 있는 "어린이용" 모드가 있습니다. 특정 시간 동안 정해진 휴식 시간이 있습니다. 사진이 전체 화면을 덮지 않습니다.

Workrave 감사합니다 dmgorsky Linux용 설치 프로그램이 있습니다.
휴식 시간 동안 다양한 옵션과 재미있는(그리고 물론 유용한) 연습이 포함된 훌륭한 프로그램입니다.

Time Out 고마워요 nini. 양귀비의 경우.

RSIBreak- KDE용.감사합니다

컴퓨터 작업에 많은 시간을 소비한다면 이 Workrave 프로그램이 당신을 위한 것입니다. Workrave 프로그램이 여러분의 건강을 지켜드립니다. 과도한 컴퓨터 작업으로 체력이 약해지고 시력, 근육, 관절에 문제가 발생한다는 것은 누구나 알고 있습니다. 컴퓨터에서 나오는 전자파도 우리 건강에 해로운 영향을 미칩니다. 컴퓨터 작업 시 건강에 대한 피해를 최소화하는 방법은 무엇입니까? 가장 중요하고 간단한 권장 사항: 컴퓨터 작업을 마치고 휴식을 취해야 하며, 휴식 시간 동안 몇 가지 간단한 신체 운동을 하는 것이 더 좋습니다. Workrave는 눈에 띄지 않게 사용자에게 컴퓨터에서 휴식을 취할 시간임을 알려주고, 목, 팔, 어깨 근육의 긴장을 완화하기 위해 눈을 위해 할 수 있는 운동을 제안하는 무료 프로그램입니다.

컴퓨터 작업을 하는 동안 잠시 휴식을 취하세요.

이 프로그램은 여러 타이머를 구현하며, 이 타이머를 실행하면 휴식이 필요하다는 알림이 화면에 표시되고, 타이머는 휴식 사이의 시간 간격과 휴식 시간을 설정합니다. 타이머가 만료된 후 Workrave 프로그램은 사용자에게 간단한 휴식(몇 초)을 위한 휴식을 취하고 일련의 신체 운동을 통해 휴식을 취하라는 메시지를 표시합니다. 이는 별도의 창에 명확하게 표시되고 설명됩니다. 또한 Workrave에서는 컴퓨터 작업에 대한 시간 제한(일일 제한)을 설정할 수 있습니다. 모든 휴식 알림은 연기하거나 건너뛸 수 있으며 유틸리티는 휴식 시간 동안 추가 작업 가능성을 차단하지 않습니다. 다만, 휴식시간 동안에는 입력을 차단하고, 타협 없이 휴식을 취하도록 프로그램을 구성할 수도 있습니다. Workrave는 휴식 시간 알림 수, 알림 반복 횟수, 휴식 제안 수락, 누락 및 연기 횟수 등 휴식 시간에 대한 자세한 통계를 유지합니다. 또한 프로그램은 마우스 사용 시간, 마우스 이동 경로(미터), 클릭 횟수 및 키보드 키 입력 횟수 등 마우스 및 키보드 사용에 대한 통계를 수집합니다. Workrave는 영화를 보거나 전자책을 읽는 동안 '읽기 모드'를 제공하며, 이 유틸리티를 켜면 휴식을 취할 필요가 없도록 사용자를 방해하지 않습니다. 이 유틸리티는 네트워크를 통해 제어할 수 있습니다. 이를 통해 여러 대의 컴퓨터를 사용하여 어린이의 휴식을 제어하고 휴식에 대한 알림을 받을 수 있습니다. Workrave는 간단하고 쾌적한 인터페이스를 갖추고 있으며 러시아어를 지원하며 프로그램 동작에는 소리가 수반됩니다.