Amigos, aqui está uma seleção dos melhores programas gratuitos para restauração da visão. Se você deseja baixar programas que irão melhorar sua visão e ajudar a relaxar seus olhos, você veio ao lugar certo.
Eyes Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo, Eyes Relaxing and Focusing, Relaxation, Eye-Corrector, Flower, Crosses, Board - hoje veremos esses programas de visão: descrições, capturas de tela e links para download estão dentro do artigo.
Com o desenvolvimento da tecnologia, passamos cada vez mais tempo no computador. Infelizmente, isso afeta muito a acuidade visual. Porém, para cada ação há uma reação: existem muitos programas de computador para treinamento da visão. Os 10 melhores programas para... Esses programas não devem ser considerados uma panacéia, mas se você usá-los em conjunto com um conjunto de exercícios para os olhos, poderá obter resultados positivos. Bem, vamos começar a revisar os programas de restauração da visão.
- Programas de pausa no trabalho— sua tarefa é bloquear o computador em determinados intervalos. Isso nos afasta da tela, permitindo que nossos olhos descansem.
- Programas de treinamento e correção da visão. O objetivo de tais programas é restaurar a nossa visão com a ajuda de exercícios especiais.
- Programa de correção de cores. Dependendo da hora do dia, o programa altera a temperatura da cor do monitor, reduzindo assim o cansaço visual (principalmente à tarde e à noite).
Vamos começar a examinar programas para melhorar a visão em ordem. Cada programa pode ser baixado, links no final da descrição. Se os links pararem de funcionar repentinamente, escreva nos comentários e nós consertaremos.
PROGRAMAS DE INTERVALO DE TRABALHO E DESCANSO PARA OS OLHOS
Olhos relaxam- um pequeno programa gratuito para proteger os olhos do cansaço excessivo. O programa desligará a tela do monitor em intervalos especificados. Idiomas suportados: Russo e Inglês. Você pode baixar o programa de relaxamento dos olhos para a visão.
Workrave- outro programa gratuito e conveniente para pausas em russo. Oferecendo uma pausa, o Workwave primeiro age discretamente e depois exige insistentemente uma pausa. Como resultado, o programa Workrave Vision bloqueia completamente o teclado e o mouse pelo tempo especificado nas configurações. Além das funções de bloqueio, o programa oferece exercícios especiais para uma pausa no trabalho no computador. Você pode baixar o programa Workrave .
CronoControl- o terceiro programa gratuito para fazer pausas no trabalho com o computador. Bloqueia a tela em intervalos especificados. Suporta o idioma russo e possui muitas configurações flexíveis. Quando eu estava usando o Windows, usei esse programa específico para salvar minha visão - tudo funcionava como um relógio. Aqui está um link para baixar o programa ChronoControl.
OlhoLeo- outro programa gratuito em russo que lembra você de fazer pausas regulares no computador. Ajuda a reduzir o cansaço visual, melhorando assim a visão. Além do intervalo longo, você pode definir intervalos curtos com exercícios para os olhos. Para baixar o software de visão EyeLeo, clique aqui. 
PROGRAMAS DE TREINAMENTO E RESTAURAÇÃO DA VISÃO
Olhos relaxantes e focados é um programa de computador gratuito para proteger a visão de usuários de computador que trabalham em um PC por mais de uma hora por dia. O programa Eyes Relaxing and Focusing permite que você treine seus olhos durante um intervalo, observando imagens especialmente projetadas. O programa é gratuito, em russo (selecionado nas configurações). Aqui você pode baixá-lo.
Relaxamento- um programa gratuito para relaxar os olhos, possui diversos protetores de tela e modos de operação personalizáveis. Em inglês, mas tudo é intuitivo, não haverá problemas. Este programa de melhoria da visão requer o Microsoft .NET Framework 3.5 ou superior, que pode ser baixado da Internet. E aqui está o link para baixar o Relaxamento.
Corretor de olhosé um programa para restaurar a visão, relaxar e prevenir doenças oculares. Contém conjuntos especiais de exercícios, cuja implementação é útil para miopia, hipermetropia, astigmatismo e várias anomalias de cores. Você pode testar sua visão. Vision Corrector é um programa shareware; a versão gratuita contém um número limitado de exercícios de visão. Funciona tanto no Windows quanto no Android. Aqui está o link para Windows, e aqui está para Android: versões gratuitas e pagas.
Flor- programa interativo terapêutico de treinamento em informática de natureza lúdica. Grátis, em russo. Ajuda com ambliopia e miopia. Mais informações sobre os princípios de operação podem ser encontradas no site do programa - há instruções detalhadas de uso. Você pode baixar a Flor neste link.
Cruzesé um programa gratuito usado para corrigir a ambliopia. Livre. O idioma russo é suportado. O programa é feito em estilo de jogo - você precisa caçar com um cursor circular uma cruz que aparece em um local aleatório. Neste momento, as células do campo mudam constantemente de cor para o oposto. Você pode aprender mais sobre como funciona o programa e baixar as cruzes. 
Quadroé um programa desenvolvido para treinar os músculos oculares. Recomenda-se usar este programa uma vez a cada 4 horas de trabalho no computador (ou melhor, a cada hora). Para um descanso ideal dos olhos e treinamento visual, você precisa olhar para o meio estacionário da tela por cerca de 30 segundos e, em seguida, mover os olhos para um objeto distante (por exemplo, olhar pela janela). É aconselhável fazer 3-5 desses ciclos. Você pode baixar o programa de visão “Board” neste link.
PROGRAMAS PARA COR CORREÇÕES
f .Luxoé um programa muito útil para preservar a visão e reduzir a fadiga ocular. Dependendo da hora do dia, o f.lux altera automaticamente a gama de cores do monitor. À tarde e à noite, este programa define tons de cores quentes (2700K) e durante o dia - cores frias (6500K). Como resultado, os seus olhos ficam menos cansados à noite. Também é mais fácil adormecer quando não há flores azuis antes de dormir. Existe uma versão para iPhone. Ótimo programa, recomendo. Você pode baixá-lo.
CONCLUSÃO
Isto chegou ao fim da nossa mini-revisão dos melhores programas para melhorar a visão. Seria ideal baixar 1 programa para uma pausa, 1 para correção de cores (embora exista apenas um - f.lux), bem como vários programas para treinar e restaurar a visão. Uma abordagem complexa! Lembre-se de que os programas não são tratamentos médicos para doenças oculares e que seus criadores não são oftalmologistas. Portanto, se você tiver dúvidas ou dúvidas, é melhor consultar um oftalmologista.
Por favor, compartilhe seus comentários sobre esses programas. Ou talvez você use outro software de visão? Ficaremos felizes se você revelar detalhes nos comentários. Até breve, amigos!
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Se você instalou pelo menos um programa de computador em sua vida, não terá problemas ao instalar o Workrave. O programa é gratuito e não requer nenhuma chave durante a instalação. Workrave oferece suporte a vários idiomas e o idioma do seu sistema operacional é detectado automaticamente. O atalho Workrave na área de trabalho do Windows parece uma ovelha branca.
Após iniciar o programa, aparece uma pequena janela contendo 3 tipos de temporizadores:
O cronômetro intermediário exibe o tempo restante até um intervalo completo (por padrão - 10 minutos), durante o qual o programa sugere fazer um breve aquecimento composto por 10 exercícios para os olhos, pescoço e cintura escapular. Os exercícios reais para os olhos consistem em três partes - palming, movimentos oculares e um exercício para treinar acomodação (traduzir o olhar de longe para perto). Descrições de texto e ilustrações animadas de todos os exercícios são mostradas em uma janela separada:
A transição de um exercício para outro é acompanhada por sons.
O cronômetro inferior indica o limite diário - o tempo total que você ainda pode trabalhar no computador (padrão - 4 horas).
Todos os três temporizadores podem ser ajustados na janela Configurações, que aparece se você selecionar o comando de mesmo nome no menu que aparece quando você clica com o botão direito no ícone da ovelha próximo ao relógio na barra de tarefas:
Por exemplo, você pode definir os seguintes valores de temporizador:
- Mini férias: a cada 10 minutos durante 30 segundos.
- Quebrar: A cada hora durante 10 minutos.
- Limite diário: 8 horas de trabalho contínuo no computador.
Você pode experimentar por vários dias e escolher os valores de temporizador mais adequados para você.
Admito que contar detalhadamente sobre o funcionamento de um programa de computador em um artigo de blog é uma tarefa muito difícil. Só consegui fornecer as informações mais necessárias sobre o Workrave. Felizmente, encontrei uma boa análise em vídeo deste programa, que sugiro que você assista para um conhecimento mais completo dos recursos e configurações do Workrave:
Conselho: Para facilitar a visualização do vídeo, expanda-o para tela inteira usando o botão.
Espero que a ovelhinha Workrave o ajude a tornar o trabalho de longo prazo no computador mais agradável e seguro para seus olhos e corpo. Boa sorte para você!
Ao trabalhar continuamente em um computador por muito tempo, ocorre fadiga, o que não é tão inofensivo quanto pode parecer à primeira vista. A fadiga constante pode levar não só à diminuição da capacidade de trabalho, mas também ao desenvolvimento de uma série de doenças “informáticas” que são notórias em todo o mundo. Entre elas estão não apenas a chamada síndrome do olho seco e a doença do monitor, mas também a mais terrível e menos estudada síndrome da fadiga crônica.
A fadiga pode ser evitada fazendo uma pausa oportuna e fazendo exercícios para aliviar a fadiga. Se você ouvir música clássica agradável ao mesmo tempo, o relaxamento será mais eficaz.
Existem vários aplicativos que podem fazer interrupções forçadas no computador. Alguns deles são bastante fiéis ao usuário e simplesmente lembram que valeria a pena fazer uma pausa e descansar. Outros são mais categóricos e notificam categoricamente o usuário de que o computador será suspenso em um futuro próximo. Ao escolher um aplicativo desta classe, preste atenção a esta nuance.
O fato é que os programas de organização forçada de pausas, segundo a lei da maldade, tendem a bloquear o computador nos momentos mais inoportunos, portanto ajustar o nível de “rigor” do programa é uma de suas funções mais importantes.
Intervalo
Apoiar: Win9x, WinMe, Win2000, WinXP
Interface russa: Sim
Site do programa
Tamanho de distribuição: 1,1MB
Termos de distribuição: shareware
O programa Break Time foi projetado para forçar o usuário do computador a ser interrompido enquanto está trabalhando. O programa analisa a duração do trabalho e o grau de atividade do teclado e do mouse. Com base nisso, tira conclusões sobre o cansaço do usuário.
Após a instalação, o programa é colocado na bandeja do sistema e registra o tempo de trabalho do usuário. Após o tempo especificado nas configurações, o computador será bloqueado. E para que o usuário veja quanto tempo falta até a hora “x”, ou seja, antes da pausa forçada, é necessário exibir a janela do programa. Mostra o nível calculado de fadiga, tempo de trabalho contínuo e tempo de trabalho durante todo o dia. Vale ressaltar que o programa realmente registra o tempo de operação contínua. Por exemplo, se você se afastou do computador e não fez nada nele por algum tempo, o protetor de tela do computador funcionou primeiro e depois o computador entrou no modo de suspensão, esse tempo não será incluído no tempo total de operação contínua .
Nas configurações do programa você pode definir a duração de uma sessão de trabalho, o número máximo de sessões de trabalho por dia e a duração do intervalo. Aqui você também pode selecionar uma forma de lembrete sobre uma pausa forçada - pode ser a aparência da janela principal do programa, um informante ou uma tela de bloqueio. Você também pode definir a capacidade de pular pausas forçadas nas configurações.
Para não perder o intervalo que se aproxima, você pode definir o acompanhamento sonoro do intervalo. Neste caso, o programa permite especificar sinais sonoros que acompanharão o início e o fim do intervalo. Você também pode tocar música durante um intervalo.
O programa é controlado por meio de um botão localizado na bandeja do sistema. A qualquer momento você pode zerar o tempo e começar a contá-lo desde o início, bem como definir uma pausa forçada.
O programa permite que você defina configurações de programa individuais para cada usuário, o que é especialmente importante se o computador for usado por crianças. Para eles, a definição dos parâmetros de tempo deveria ser mais rigorosa.
Outra característica marcante do programa é a função de travar o computador durante um intervalo. Um bloqueio completo ou bloqueio de senha pode ser realizado. No primeiro caso, até que expire o tempo previsto para o intervalo, você não poderá trabalhar no computador. No segundo, você pode retomar o trabalho imediatamente após inserir a senha.
Oferecemos-lhe um conjunto de exercícios para os olhos:
1. Coloque as pontas dos dedos nas têmporas. Pisque rápida e facilmente 10 vezes na velocidade máxima (não feche os olhos, você não deve sentir nenhum movimento nas pontas dos dedos). Depois de piscar intensa e levemente, feche os olhos e respire fundo 2 a 3 vezes. Repita 3 vezes.
2. Olhe para a ponta do nariz (conte de 1 a 4) e depois para longe (no objeto mais distante) (conte de 5 a 8). Repita 5 vezes.
3. Usando três dedos, pressione 3 vezes sob as sobrancelhas ao longo da borda superior da órbita ocular, tentando manter as unhas afastadas da pele e direcionando o movimento para cima. Faça o mesmo ao longo da borda inferior da órbita ocular, direcionando os movimentos para baixo.
Computação e Visão
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Apoiar: Win XP, Vista
Interface russa: Sim
Site do programa
Tamanho de distribuição: 0,7MB
Termos de distribuição: shareware
Este programa também cuidará da sua saúde e lembrará você da necessidade de fazer uma pausa oportuna no trabalho.
O programa é controlado por meio de um botão localizado na bandeja do sistema. Este é um dos poucos programas de bloqueio de computador que permite definir seu próprio tempo de operação e a duração das pausas forçadas.
Por padrão, você pode escolher uma das opções propostas - 30 minutos de trabalho e 5 minutos de descanso, ou 60 minutos de trabalho e 10 minutos de descanso. O tempo máximo durante o qual você pode trabalhar é de 120 minutos.
Os modos de operação do programa permitem definir o uso de pausas e micropausas. As pausas são pausas completas no trabalho, por exemplo, a cada 5 minutos após uma hora de trabalho. Micropausas são pequenas pausas em intervalos curtos (por exemplo, a cada cinco minutos de trabalho é ativada uma micropausa de 15 segundos para descanso).
Três minutos e um minuto antes do intervalo, a Computer and Vision irá avisá-lo de que o intervalo é iminente.
Assim que chega o momento de fazer uma pausa, o programa entra em modo de pausa: a tela é bloqueada e a janela do programa Computer and Vision é exibida. Durante um intervalo, a janela do programa exibe o tempo restante até o final da pausa.
Dependendo do nível de segurança, o usuário pode interromper a pausa simplesmente pressionando uma tecla ou após inserir uma senha. O programa permite definir tempo de trabalho adicional - este tempo pode ser alocado como adicional ao principal.
A Computer and Vision pode operar usando vários níveis de proteção de programa. O nível de proteção mais rigoroso é difícil. Neste caso, as pausas não podem ser ignoradas nem podem ser especificados tempos adicionais.
Se você selecionar o nível médio de proteção, não poderá interromper a pausa antecipadamente e as demais funções estarão disponíveis.
Com nível de proteção suave, todos os comandos ficam disponíveis no menu do programa, e a pausa que ocorre pode ser interrompida antes do previsto.
Também existe um nível de proteção personalizado. Aqui todos os parâmetros são definidos manualmente pelo usuário. O programa ainda permite que você defina uma restrição tão estrita como desligar a Internet durante as pausas. O usuário pode definir uma senha para forçar o desligamento do break. Além disso, há outra senha - uma senha de permissão, que permite restringir o acesso a alterações nas configurações do programa.
Existe um nível especial de proteção “Hora das Crianças”, que é projetado especificamente para crianças. Isso permitirá que você limite o trabalho do seu filho no computador a um determinado período de tempo, por exemplo, 1 hora por dia. Este nível de proteção permite a operação apenas uma vez por dia.
Durante os intervalos, você também pode realizar uma pequena série de exercícios para as mãos.
1. Cerre lentamente os punhos e abra-os lentamente cinco a seis vezes por 1-2 minutos.
2. Pressione as palmas das mãos na superfície interna do tampo da mesa. Dobre os dedos para trás.
3. Estique os braços à sua frente, levante-os e abaixe-os várias vezes. Desenhe vários círculos com as pontas dos dedos.
4. Execute movimentos rotacionais da mão em uma direção e outra por 1-2 minutos, depois estique os braços à sua frente e mova os dedos por 1-2 minutos. Cerre os punhos e gire-os em torno de seu eixo.
5. Aperte as mãos.
6. Aplique pressão metodicamente com uma mão nos dedos da outra mão 10 vezes seguidas.
Ritmo de trabalho
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Apoiar: Win9x, WinMe, Win2000, WinXP, Vista
Interface russa: Não
Site do programa
Tamanho de distribuição: 20MB
Termos de distribuição: shareware
WorkPace executa várias funções ao mesmo tempo. Ele não apenas interrompe o computador em determinados intervalos, lembrando você de descansar. Nos intervalos, o programa oferece a realização de um conjunto especial de exercícios, pensado especificamente para quem trabalha constantemente no computador.
A única desvantagem do programa é sua interface em inglês.
Imediatamente após iniciar o programa, você precisa definir as configurações do programa.
Nas configurações, o programa perguntará quais tarefas você realiza com mais frequência, e pedirá que você avalie sua velocidade de digitação, a quantidade de tempo que o usuário passa no computador diariamente e semanalmente.
Como resultado do trabalho do assistente, serão fornecidas informações sobre o futuro modo de operação do programa - sobre os limites diários e semanais de uso do computador, com que rigor o programa funcionará em relação aos usuários, quantas vezes os conjuntos de exercícios serão ser oferecido para conclusão, se é permitido ignorar pausas e micropausas e muito mais.
Após o lançamento, três ícones do Workpace serão exibidos na bandeja do sistema. Eles mostram a intensidade do seu trabalho no computador (um número de 0 a 10), permitem acessar a janela principal do programa e também exibem o tempo antes de uma pausa.
Além disso, o programa permite exibir uma janela adicional na qual são indicados todos os intervalos de tempo utilizados pelo programa - tempo total de operação, tempo de operação antes da micropausa, tempo de operação antes da pausa.
Pequenos intervalos, ou micropausas, como são chamados no programa, são programados a cada cinco minutos.
Além disso, se algumas ações começarem a ser realizadas no computador, por exemplo, ao pressionar teclas ou clicar com o mouse, a micropausa será iniciada desde o início. Uma micropausa simplesmente exibe uma janela adicional na tela indicando uma pausa.
Ao iniciar uma pausa (uma vez por hora), o programa oferecerá a realização de diversos exercícios. Uma janela adicional do programa mostra como realizá-los, os exercícios são descritos e há também uma escala que mostra o tempo restante para completar o exercício. Aqui você pode cancelar totalmente o exercício e retornar à operação normal ou pausá-lo usando o botão Pausar.
Usando o menu do programa, você pode iniciar exercícios forçados. Uma pausa forçada está disponível usando o item Faça uma pausa no trabalho.
O programa também difere porque mantém estatísticas detalhadas sobre o uso do computador. Em uma seção especial você pode visualizar estatísticas diárias, dados de períodos anteriores, bem como dados gerais. Aqui você pode descobrir sua velocidade de digitação, ver a proporção de uso do mouse e do teclado e ver a intensidade geral do trabalho. O programa também fornece um relatório sobre intervalos e pausas perdidas. Você também pode ver uma lista de aplicativos em execução aqui.
Na janela principal do programa, você também pode personalizar o WorkPace: selecione um tema que agrade aos olhos; sons que serão reproduzidos ao realizar determinadas ações; definir um limite diário de uso do computador.
Na janela de configurações do programa, você pode definir a utilização e a duração dos diversos intervalos - micropausas e pausas, bem como a possibilidade de bloqueá-los. Para o último valor, existem três opções - de Baixo (o que significa que o cancelamento é possível) a Alto (são necessárias micropausas e pausas e o cancelamento não é possível).
Além disso, você pode definir a quantidade de lembretes que aparecerão antes de cada pausa.
O programa permite definir limites diários e semanais de uso do computador. Para cada dia útil, você pode definir um horário do programa (a seção Schelude é destinada para isso). Você pode definir horários de intervalo aqui, por exemplo, para almoço e jantar
A seção Exercícios indica a quantidade de exercícios que podem ser selecionados para execução, e aqui você também pode selecionar exercícios de uma grande lista que será oferecida no programa.
Conclusão
Dos programas apresentados na análise, o mais flexível e fácil de usar é o WorkPace. O programa não só permite pausas e micropausas, mas durante os intervalos os usuários são incentivados a realizar uma série de exercícios de relaxamento. Além disso, o uso de diferentes exercícios tornará o intervalo o mais eficaz possível. Computer and Vision é adequado se uma criança estiver trabalhando no computador - o nível de proteção especial “Hora das Crianças” permitirá que você limite seu tempo de trabalho. O Break Time se diferencia por permitir registrar não só o tempo gasto na Internet, mas também analisar a intensidade do trabalho do usuário.
Ficar longe do computador é um problema comum para especialistas em TI. Encontre inspiração ou a viciante Internet - e as horas passam, e depois disso seus olhos querem cair. O resultado é visão turva, diminuição da produtividade, costas tortas e bumbum quadrado.
Quando a sua própria força de vontade (ou atenção ao seu bem-estar) não é suficiente, programas especiais vêm em seu socorro.
Anteriormente, há alguns anos, não havia muitos deles e a maioria não era claramente especializada em contar interrupções ao ligar. Tentei usar planners, despertadores e tudo mais, mas os lembretes no canto da tela simplesmente não funcionavam – eles desligavam e eram ignorados. Além disso, quase todas eram calças de harém. Mesmo assim, foi encontrado um programa bom e até excelente de Computer&Vision. Ele atendeu a todas as necessidades - a tela escurece, a música pode ser ligada e o cancelamento do intervalo pode ser desativado. Estava tudo bem, mas apenas nos primeiros 15 dias. Aí o programa começou a disparar no cérebro: por mais 15 dias ele mostrou sua essência toda vez que você ligava o computador com uma lembrança de seu xamanismo, depois de um mês de uso ele não desmaiou, pelo que agradeço, mas é começou a redefinir as configurações todos os dias. Não era conveniente, mas nada melhor poderia ter sido encontrado.
Há cerca de uma semana, percebi que isso não poderia continuar assim. É melhor escrever para si mesmo do que mexer nas configurações todos os dias (no total, cinco ou seis cliques, mas sem mais paciência). Mas por que reinventar a roda? E se alguém já tiver feito algo semelhante? E viva, eles conseguiram.
Aviso: Todos os programas considerados são para Windows. Programas Linux na seção “Dos comentários” no final da postagem. Se alguém oferecer um programa semelhante para Mac e outros sistemas operacionais, as pessoas ficarão gratas a você)
CV.
Devemos prestar homenagem, o programa oferece uma funcionalidade muito ampla, até limitar o tempo de uso do computador - para uma criança, por exemplo: ela brincou uma hora e basta.Prós:
- Durante um intervalo, escurece a tela e fecha o acesso a tudo que me ocorreu cutucar;- Possibilidade de tocar música durante o intervalo. É verdade, apenas um, ao que parece.
Desvantagens:
- Shareware, após os primeiros 15 dias o cérebro dispara.Link para download direto.
Página do criador.
"Descanso para os olhos"
Desajeitado, simples, praticamente sem configurações. Mas é desagradável quando ativado apenas se você quiser.Faça uma pausa a cada 30 minutos durante 5 minutos.
Prós:
- Freeware- Coloca a sua própria foto ou a de um usuário durante um intervalo.
- Você pode configurar inicialização/não inicialização ao ligar o computador
Desvantagens:
- Não defina o tempo de intervalo.- Não há opção de bloquear tudo - é fácil desligá-lo automaticamente e continuar trabalhando.
Link direto.
Página do criador.
NOVOBaRest
O programa é quase semelhante ao anterior. Este adiciona a função de regular o tempo de trabalho e os intervalos, mas em troca você obtém uma foto com um assustador homem dourado na tela inteira.Prós:
- Freeware- Tempo de trabalho/pausa ajustável
Desvantagens:
- Uma imagem enorme e brilhante durante o intervalo. Aqui está um cara assim, só que grande e com fundo amarelo:- Fácil de desligar
Link direto.
Página do criador.
NI Glaz
O programa não faz pausa, apenas lembra que você precisa descansar.Prós:
- Freeware- Capacidade de personalizar o tipo de notificação - caixa de diálogo ou janela pop-up, “piscar” único do monitor.
- Alguns podem se sentir confortáveis com sua discrição.
Desvantagens:
- O lembrete simplesmente desliga automaticamente, sem interromper o trabalho.Link direto.
Página do criador.
Olhos relaxam
O melhor programa que encontrei - corresponde quase completamente à funcionalidade do C&V.Prós:
- Freeware- Você pode configurar o tipo de interrupção - notificação, tela preta, uma imagem, apresentação de slides;
- É possível alterar os parâmetros de saída do break - free, com senha, impossibilidade de saída;
- Avisos personalizáveis sobre um próximo intervalo;
- Possibilidade de colocar música durante o intervalo. É verdade, apenas uma melodia (e será tocada uma vez durante o intervalo);
- Interface agradável.
Desvantagens:
- Às vezes congela durante a configuração.Link direto.
Página do criador.
A visão é algo difícil de restaurar, então se você pretendia fazer algo para aliviar a carga sobre eles, mas estava com preguiça de olhar, agora é a hora de agir - todos os programas estão ao seu serviço.
Dos comentários.
EyeLoveU obrigado apenashackExiste um modo “para crianças” - uma imagem grande no centro da tela. Existem intervalos definidos por um determinado tempo. A imagem não cobre a tela inteira.
Workrave agradece dmgorsky Existe um instalador para Linux.
Um ótimo programa com muitas opções e exercícios divertidos (e, claro, úteis) durante o seu intervalo.
Tempo esgotado, obrigado nini. Para papoulas.
RSIBreak- Para KDE. Obrigado
Se você passa muito tempo trabalhando no computador, este programa Workrave é para você. O programa Workrave cuida da sua saúde. Todo mundo sabe que o trabalho excessivo no computador tira forças e causa problemas de visão, músculos e articulações. A radiação eletromagnética de um computador também tem um efeito prejudicial à nossa saúde. Como minimizar os danos à saúde ao trabalhar no computador? A recomendação mais importante e simples: você precisa fazer pausas no trabalho no computador e, melhor ainda, fazer alguns exercícios físicos simples nos intervalos. Workrave é um programa gratuito que lembra discretamente ao usuário que é hora de fazer uma pausa no computador, e também sugere quais exercícios podem ser feitos para os olhos, para aliviar tensões no pescoço, músculos dos braços e ombros.
Fazendo uma pausa no computador enquanto trabalha nele
O programa implementa diversos cronômetros, cujo acionamento faz com que apareçam na tela lembretes sobre a necessidade de fazer uma pausa que definem o intervalo de tempo entre os intervalos e a duração dos intervalos para descanso; Após o término dos cronômetros, o programa Workrave solicitará que o usuário faça pausas para minidescanso (alguns segundos) e descanse com uma série de exercícios físicos, que serão claramente mostrados e descritos em uma janela separada. Também no Workrave você pode definir um limite de tempo (limite diário) para trabalhar no computador. Todos os lembretes de descanso podem ser adiados ou ignorados; o utilitário não bloqueia a possibilidade de trabalho adicional durante o intervalo de descanso. No entanto, o programa pode ser configurado para que durante o período de descanso a entrada seja bloqueada e uma pausa para descanso tenha que ser feita sem compromisso. Workrave mantém estatísticas detalhadas sobre intervalos - quantos lembretes de intervalo houve, repetições de lembretes, quantas ofertas de intervalo foram aceitas, perdidas e adiadas. Além disso, o programa coleta estatísticas sobre o uso do mouse e do teclado: tempo de uso do mouse, trajetória de seu movimento em metros, número de cliques e número de teclas digitadas no teclado. Ao assistir um filme ou ler um e-book, o Workrave disponibiliza um “modo de leitura” quando ligado, o utilitário não incomoda o usuário com a necessidade de fazer uma pausa; O utilitário pode ser controlado através de uma rede - desta forma você pode controlar o descanso das crianças e receber lembretes sobre intervalos usando vários computadores. Workrave possui uma interface simples e agradável, suporta o idioma russo e as ações do programa são acompanhadas por sons.
Capturas de tela do programa Workrave
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